Los SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD son variados: Físicos, Psicológicos, Intelectuales,De conducta o Sociales
Algunos de los más frecuentes
- Inquietud o impaciencia.
- Fatigabilidad fácil.
- Dificultad para concentrarse.
- Irritabilidad.
- Dificultades para conciliar el sueño o para dormir lo suficiente.
- Tensión muscular.
- Tics nerviosos.
- Dolores de cabeza.
- Calores repentinos o sofocos.
- Mareos y, o dificultades para respirar.
- Náuseas.
- Orinar frecuentemente.
- Sensación de tener un «nudo en la garganta».
- Mayor facilidad para sobresaltarse.
- Problemas gastrointestinales.
- Incapacidad de relajarse
¿CUANDO CONSULTAR CON UN PSICÓLOGO?
Es importante diferenciar cuándo nuestro nivel de ansiedad sobrepasa los límites «saludables». A lo largo de nuestra historia personal todos tenemos que enfrentar situaciones que elevan nuestro nivel de alerta provocando malestares y frustraciones con los que hay que convivir porque forman parte de vida. Si quieres sacar una oposición tienes que examinarte, si discutes con tu pareja es normal que te encuentres mal, si tienes que afrontar un trabajo importante puedes sentir más estrés. La diferencia entre sufrir la ansiedad «normal» y la patológica radica, en gran parte, en su intensidad y duración.
Si el nivel de malestar es muy alto y se alarga en el tiempo nos puede estar indicando que nuestras estrategias para manejar la ansiedad no son suficientemente adaptativas. Pongamos un ejemplo, es normal que un estudiante antes de un examen tenga un nivel de ansiedad moderadamente alto, pero si sufre un alto nivel de ansiedad desde un mes antes, si le provoca síntomas físicos como dolores de cabeza, de estómago, etc. O, por ejemplo, si sufre bloqueos durante el examen, estamos ante niveles de ansiedad que conviene consultar con un psicólogo.
Además, los trastornos de ansiedad son diversos y su expresión varía en función de cada persona. Aunque tengan síntomas comunes, no es lo mismo sufrir una agorafobia que un trastorno de ansiedad generalizada. Por ello es importante ponerse en manos de un psicoterapeuta con formación y experiencia. No hay recetas, cada persona es exquisitamente diferente y requiere de un tratamiento que se ajuste a sus problemas y su realidad.
En Delphos, nuestros psicólogos están especializados en el tratamiento de estos trastornos. Puedes encontrarnos en Madrid – Ciudad Lineal o en Villanueva de la Cañada. Si necesitas ayuda, ven a vernos o CONTACTA CON NOSOTROS
