El estrés es una respuesta natural de nuestro organismo ante situaciones que percibimos como exigentes, desbordantes o amenazantes. En pequeñas dosis puede ayudarnos a activarnos y rendir mejor, pero cuando se mantiene en el tiempo puede afectar a nuestra salud física y emocional. Las fases de estrés El estrés suele desarrollarse en cuatro fases diferenciadas: […]
